江苏素食大全排名
芦蒿。
1、蛋奶素食者食物除植物外，也包括蛋类和奶类，此类素食者跟蛋素食者相似，一般都戒吃葱蒜五辛类食物。益寿延年根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。为自身计，还是以素食为主的好，素食主义，功德无量。
2、而素食的进行也须因应个人体质，生活习惯而定。华康医院营养专家指出，素食有很多好处，但应该器重养分的均衡，留心食品的搭配，否则，可能会造成养分不良。提示所有素食者，在选择素食前，都必须把握一定的养分学知识，切忌跟风而盲目素食。
3、楼上说错了，吃素食不但有利于健康，而且适当吃素食对营养还有更好的补充。其中蛋奶素食者风险较小，严格素食者则要高度注意。霸王别姬是江苏徐州的传统名菜，是徐州人民为了纪念项羽和虞姬，而创制的特色菜。
4、素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生，养颜美容，并且安定情绪。水晶肴蹄是江苏镇江市的传统特色名菜，是选用猪蹄为原料，经过腌制后，配上葱姜，黄酒等多种佐料，用宽汤煮至软烂，再经过冷冻凝结而成。
5、只吃素食要注意营养搭配不要营养不良哦。举个例子来说蔬菜不同营养不一样严格的素食者要从蔬菜中摄取维生素生素萝卜素，铁，钙，叶酸等多种营养素，所以应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种。对于素食者来说，选择怎样的素食计划是很讲究的。
素食大全家常菜
1、三样东西全部切丝，青椒丝开水里烫一下备用。
2、楼上那位同学的食谱挺好的，但总觉得想做出好味道还得要大厨，我妈是个吃全素的佛教徒，我平日都给她做素食，给你几样我们家常吃的吧宫保豆腐豆腐切大丁，花生米洗净炸熟备用。
3、青菜，苦瓜因人而已，过年要多吃素菜，下火，对人体有好处。只要不是肉类的都可以做素食那为什么上面的都是鸡。提倡天然的素食，对身体好。
4、素鸡腿，切片和香菇清炒，最后勾芡到熟仿荤素食店有售素寿司素肉松，米饭，素火腿，米饭，专用海苔寿司皮，炒过的香菇胡萝卜粒素米粉香菇，凤尾菇，烫一遍，萝卜丝，素肉丝，或素梅花肉，橄榄菜少量，下锅炒熟，加煮沸，最后把米粉按量下锅。
5、清淡的菜现在素食发展的很快，菜谱也有很多，不过我觉得没有必要完全按菜谱的做，因为没有吃过的东西，做出来味道就不会好，因为你不知道理想中的味道是什么样。
